編編是個對運動有強烈偏執狂的人..無論每天工作有多晚多累，一定堅持去健身房運動，總是要等到廣播響起~ “今天的營業時間到晚上12點”~ 我才會收拾背包緩步走出，一個人靜靜享受寂靜夜晚的街道。我總笑稱自己是健身房會員裡最物超所值的一個，完全不會對不起自己的荷包啊~
許多人驚訝於我的毅力，但追根究底，我只是想要盡情的享受美食罷了~從來就不會跟口腹之慾過不去，計算熱量這件事，也不會在我的字典裡出現。可是我也愛穿漂亮衣服啊~ 兩者間相互衝突該怎麼辦呢？ 終究還是要付出代價的~那麼就給它認真地動起來囉！久而久之..就變成習慣了。
話說平常都是使用跑步機、飛輪這類的運動方式，上星期心血來潮跟朋友相約去上拳擊有氧，動感的節奏、新鮮有趣的肢體動作，再配合台上活力四射的老師，底下每個學員都賣力地擺動身體，盡情揮灑著自己的拳頭，甚至於連飛踢的動作都做得鏗鏘有力、有模有樣，幻想自己彷彿就是競技場上的拳擊手，整個就是渾然忘我、盡情投入。
一個小時課程結束後，馬上癱軟無力，整個手腳好似被魔法詛咒一般，完全動彈不得。隔天早上起床後，感覺自己彷彿被卡車碾過一般，全身肌肉痛到令我臉部表情扭曲，連下個床都發出殺豬般的哀嚎聲~我心想不妙..絕對是昨天拳擊有氧課惹的禍，腦中靈機一動，我的視線逐漸集中在床頭櫃的那些瓶瓶罐罐，此刻的我，魔女的特性又再次被激發了出來。
一般經歷了劇烈運動後，很容易出現全身肌肉痠痛的情況，在運動過程中，骨骼肌需要大量的能量，同時，機體的其他組織也因為處於活動狀態，同樣需要大量的血液和氧氣，因此，肌肉在缺氧的環境下，糖分解成乳酸，聚積在肌肉中，所以，會讓人感覺全身好像不是自己的。
那究竟運動後出現的酸痛該怎麼緩解？又該使用哪些精油才能加速乳酸排除呢？
首先，我們可以選用具有擴張動脈功能，也可快速排除堆積乳酸的甜馬鬱蘭，這是款非常適合紓解劇烈運動後所引起的肌肉疲倦、緊繃和疼痛感的精油。
另外，對骨骼關節有不錯效果，能減緩關節炎疼痛與腫脹感的薑、幫助血液循環旺盛，帶動身體循環達到平衡，增加機體抗病功能的迷迭香、以及具有火的能量，氣味強勁嗆辣，能幫助感染期間提升免疫的百里酚百里香。
可以將以上精油調和在植物油中，塗抹在痠痛的部位稍作按摩，並用熱毛巾熱敷在痠痛的部位，或是泡個熱水澡，都可以促進循環減輕疼痛哦~
編編就這樣每天耐心的幫自己塗抹、按摩並且熱敷，雖然無法立即消除疼痛感，但是緩解速度是超忽預期的快。帶有偏執狂的我，還是每天去健身房，一邊哀哀叫，一邊瘋狂的運動.. 就這樣在地獄般無限循環中熬過了一個多星期。
真心覺得~為了吃..我可以忍受所有的煎熬，這應該也算是一種變態的意志力吧！😂
芳香療法是我們的好朋友，即便無法像消炎止痛藥如此迅速地改善症狀，但卻是最健康、天然的舒緩良方.. 歡迎大家一起來跟編編探討芳療世界的奧妙，您將會有意想不到的收穫喔！
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