情緒緊張的便祕問題

#芳療的個案分享

#情緒緊張的便祕問題

 

隨著新冠肺炎疫情升溫，全國進入三級警戒，很多人開始居家辦公，以減少暴露在病毒感染的風險下。然而，居家工作並不如想像中輕鬆愜意，不少人在家工作的同時還要照顧小孩，或是為繁瑣的家務事分心，蠟燭多頭燒的情況下，難免情緒緊張。加上久坐、沒運動、少喝水、蔬菜水果纖維質補充不足，造成肌肉收縮緊閉，引起“便祕”問題。

最近編編就有個案深受其擾。其實便祕問題反映的是..潛藏在表面下的情緒~就是恐懼，一種對未知發展的深層恐懼；當我們搬家、換工作、財務出現危機、旅行，或人際關係發生問題時，常會出現便秘的毛病。這些事件都會帶來不確定感，因為不知道前面有什麼在等著我們，如同現在的疫情般，不知生活何時才能回復正常軌道。

便秘也和依附的感覺有關，表示我們緊抓著熟悉的事物和安全感；具有控制慾和固執人格的又更常發生便秘的情況。因為他們擔心一旦失去掌控，不知道那些感受就會浮現出來，編編的這位個案就是掌管家中大小事物的總司令，沒有一刻是能夠放鬆的。

其實，讓大腸完成排泄就是一種屈服、投降的舉止，便秘正是代表握有控制權的舉動，而大腸的排泄動作代表著最後的放手。便秘就意味著還有某件事情並沒有結束；也許我們從某個情況中該學到的沒有徹底，肌肉以這種保留的方式告訴我們，要不斷釋放內在的障礙。

良好的生活飲食習慣是不可或缺的，但學習以更輕鬆的方式面對生活，隨性所至地享受生命，信任周圍的人。相信就算不在我們的控制範圍之內，事情也會順其自然地解決。最重要的是，表達出內在的感受，而且一旦表達出來之後，就放手讓它去吧！

之後編編給個案的配方建議是：

1：黑胡椒+蒔蘿+檸檬葉+樟腦迷迭香+甜橙，再加入芝麻油當基底調成複方按摩油，每日針對腹部按摩（順時針50圈+逆時針50圈）

2、肉桂+乳香+山雞椒+香草+紅桔，調和成複方純精油，拿來薰香或是加入按摩油中加強效果，可以放鬆情緒和腸道。

在諮詢過後，她開心的帶著我為她調配的複方回家了。希望在很快的將來，能夠聽到她已經“通體舒暢”的好消息。更希望疫情對每個人造成的陰霾早點過去，讓大家都能平安回歸到正常的生活步調！

 

 

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#放鬆腸道的精油魔法